今回のスペシャルメニューは、
「目指せ！身体のバランスを高めてパフォーマンスUP」をテーマに、
理学療法士であり、小学生のバドミントントレーナーをしている横倉校長先生が、バランスについて講義と実技を行いました(^^)
バランスチェックをしたり、バランスに必要な足関節についてもチェック。
お手伝い学生さんのゆがみを、調整していました＼(^o^)／
トレーニングではプランクに挑戦！
実際にチャレンジしてみると結構難しくて、身体がふらつきます。
体幹を鍛えると、スポーツだけでなく高齢者の転倒予防にもつながります。
みんなも日々の生活に取り入れていきましょう！
次回は9月21日「ストレッチポールで体を整えましょう」
講師は卒業生の水野 拓先生（丸亀とだにクリニック）です。
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